Hugo Jorge - Psicologia & Counselling - Maputo, Moçambique.
Formado em Psicologia. Life Coaching. Ludoterapia. Counselling. NOVA PAGINA www.hugojorge.com

04 Janeiro 2012
Em momentos de ansiedade, respirar fundo é útil na prevenção e tratamento da depressão. Respirar calma e profundamente estimula o nervo pneumogástrico (ou vago) que é responsável por contrabalançar o stress.
Fonte: Visão
publicado por Hugo Jorge às 19:32

23 Fevereiro 2009

Arthur Rosenfeld, um dos participantes do site Intent, fala no seu mais recente texto sobre como sobreviver a momentos difíceis.

 

1. Religue-se à sua prática espiritual/religiosa favorita.

 

2. Tire umas férias, o dia ou desapareça durantes umas horas.

 

3. Faça uma lista mental dos amigos e familiares que o/a podem apoiar emocional.

 

4. Pratique um exercício aeróbico.

 

5. Inicie um programa corpo/mente.

 

6. Descubra um bom livro.

 

7. Comece um projecto criativo.

 

8. Revisite um local do passado ou marque um encontro com um amigo que não faz tempo.

 

9. Preste atenção ao que come.

 

Descubra mais sobre Arthur Rosenfeld e leia o artigo completo aqui

publicado por Hugo Jorge às 09:27

22 Fevereiro 2009

150 mil antigos combatentes na Guerra Colonial ingerem fármacos por sofrerem de stress pós-traumático, disse o médico que preside à Associação Portuguesa de Veteranos de Guerra

"Cerca de 150 mil homens, antigos militares nas ex-colónias portugueses, estão a tomar fármacos para minorar os efeitos do stress de pós-traumático de guerra", disse à Lusa Augusto Freitas, médico e presidente da APVG - Associação Portuguesa de Veteranos de Guerra.

Esta segunda-feira, comemora-se o Dia do Veterano de Guerra com uma reunião de antigos soldados em Guimarães.

A ajuda prestada aos ex-soldados que sofrem de stress de guerra é uma das prioridades da organização sedeada em Braga e com 50 mil associados.

"São 150 mil homens que, para além do apoio clínico, ainda recebem outros tipos de ajuda como a terapia individual, familiar ou de grupo", referiu, à margem do encontro, Augusto Freitas.

O número, avançado pela Associação Portuguesa de Veteranos de Guerra tem por base as consultas de psiquiatria, clínica geral e de psicologia prestadas nas várias delegações da associação bem como em outras entidades ligadas aos antigos militares.

Fonte: RTP (leia a notícia completa aqui)
 

publicado por Hugo Jorge às 13:31

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