Hugo Jorge - Psicologia & Counselling - Maputo, Moçambique.
Formado em Psicologia. Life Coaching. Ludoterapia. Pós-graduado em Counselling. Portugal, Brasil, Guiné-Bissau, São Tomé e Príncipe, Moçambique

26 Maio 2017

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Obrigado pela visita! Visite o meu novo website hugojorge.com

hugojorge.com

publicado por Hugo Jorge às 21:19

28 Abril 2017

O acompanhamento online é realmente eficaz?

Absolutamente. Ao longo da última década numerosos estudos têm demonstrado o potencial eficaz de conversação terapêutica online, especialmente se um psicólogo, conselheiro ou terapeuta não está acessível na sua região. 

publicado por Hugo Jorge às 10:06

20 Abril 2017

O amor é o maior presente que podemos dar a nós e aos outros. Para que o amor se desenvolva para além da atracção inicial, temos que aprender a aceitar inteiramente os outros tal como são. No amor há afeição, carinho e contacto que podem ter um efeito terapêutico. Existe um compartilhar físico, emocional e mental. Nós entramos em contacto com os outros. Nós afectamo-los e eles afectam-nos. O amor pode influenciar-nos consideravelmente, pode ajudar-nos amolecer o que é rígido. Pode ajudar-nos a abrir o que está fechado. Pode ser uma força criativa na nossa vida. Ao nos aproximarmos dos outros nós somos enriquecidos pelas suas naturezas e eles são por sua vez enriquecidos por nós. Algo de novo surge deste nova partilha íntima. No amor existe também a paixão que está cheia de energia e excitação. Isto faz surgir em nós um vigor e associado frequentemente a um sentimento de alegria profunda. Alguns dos obstáculos a amar: a nossa agenda pessoal ou motivações, expectativas, necessidades e desejos. Temos que ter cuidado para que no amor não estejamos a procurar a nossa pessoa, uma réplica, um clone; ninguém pode ser exactamente como nós. O amor pode ajudar-nos a descobrir as nossas diferenças de modo que possamos enriquecer-nos por elas.

 

Martine Batchelor

publicado por Hugo Jorge às 04:08

06 Fevereiro 2013

 

Obrigado pela sua visita.

 

De momento não disponibilizo consultas em Portugal ou Moçambique.

 

No entanto, disponibilizo acompanhamento psicológico à distância (online), recorrendo à Internet e às novas tecnologias de comunicação/informação.

 

A consulta pode utilizar um dos seguintes suportes à sua escolha:

 

# Por email
# Conversação (chat) através de mensagens de texto instantâneas (Skype)
# Conversação com voz através de Internet com microfone (Skype)

 

Se precisar de mais informações entre em contacto através do email

 

Ao seu dispor,

Hugo Jorge

publicado por Hugo Jorge às 12:01

04 Janeiro 2012
Em momentos de ansiedade, respirar fundo é útil na prevenção e tratamento da depressão. Respirar calma e profundamente estimula o nervo pneumogástrico (ou vago) que é responsável por contrabalançar o stress.
Fonte: Visão
publicado por Hugo Jorge às 19:32

14 Dezembro 2011

Hiperactividade, tristeza, ansiedade, depressão e problemas do comportamento alimentar são algumas das perturbações que levam cada vez mais crianças e adolescentes aos consultórios dos psicólogos e dos médicos pedopsiquiatras. Os pedidos de ajuda vêm das famílias e das escolas, de pais e de educadores alarmados com o mal-estar das crianças manifestado por aquelas alterações do comportamento.

 

Fonte: Público

publicado por Hugo Jorge às 07:30

13 Fevereiro 2011

 

1. Usa as tuas forças.


2. Agradece.


3. Presta atenção a cada momento presente.


4. Flui.


5. Vive uma vida com sentido.

 

Mais aqui



publicado por Hugo Jorge às 12:32

12 Outubro 2010

A capacidade de compreender as emoções (próprias e dos outros) é o ingrediente chave para algumas pessoas se tornarem líderes em grupos e nos quais não possuem nenhuma autoridade formal. Mais sobre este estudo aqui.

 

 

E o sempre actual livro de Daniel Goleman.

 

publicado por Hugo Jorge às 21:18

04 Julho 2010

 

Um estudo publicado hoje na revista "Journal of Personality and Social Psychology" usou uma amostra de 136 mil pessoas e 132 países - a primeira amostra representativa da população mundial - para tentar definir o que está por detrás da felicidade. A conclusão é que nenhum país é verdadeiramente feliz: os tipos de bem-estar variam e parece que nenhum consegue, para já, o lugar cimeiro em todos - com uma pequena excepção para a Dinamarca, que em cinco indicadores tem a primeira posição em dois: nível de satisfação com a vida actual e baixo grau de sentimentos negativos.

 

Notícia do Jornal i 

aqui

publicado por Hugo Jorge às 16:00

13 Maio 2010

A vida é muito frágil, muito preciosa. Percebendo isto, temos mais vontade de encarar qualquer presente que a vida nos traga. A experiência de fazer isso repetidas vezes dá-nos a fé e a coragem para continuar.

publicado por Hugo Jorge às 09:05

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